9 tipů na meditace, které vás nadchnou

V článku Meditace jako cesta za rovnováhou jsem vám zmiňovala 3 meditace v souvislosti s různými frekvencemi. Vipassanu, meditaci milující laskavosti a meditaci k dosažení delta vln, takzvanou léčivou meditaci.Dnes bych ráda přidala tipy na další meditace. Meditace na prostorVnímám prostor mezi očima, mezi tvářemi, mezi ušima, mezi bradou a...

Jak jsem meditovala v klášteře Doi Suthep

V létě roku 2017 jsem opustila svou korporátní práci a cítila jsem, že si potřebuju vyčistit hlavu. Rozhodla jsem se tedy, že odjedu do Asie meditovat. Původně jsem přemýšlela o Indii a Barmě, ale nakonec si mě přivolal klášter Doi Suthep v Chang Mai v Thajsku. Upřímně jsem si to vůbec...

Meditace jako cesta k rovnováze

meditace
Velmi často se setkávám s tím, že meditace je pro mnohé něco neurčitého, neuchopitelného a zároveň každý tak nějak tuší, že je to něco, co je pro nás dobré. Když se občas se občas zeptám svých klientů, zda meditují, často slyším odpověď, že neví, jak TO mají udělat. Dle mého...

Co je to epigenetická fytoterapie?

Protože se mě stále ptáte, co to vlastně přesně znamená ta epigenetická fytoterapie, tak jsem se rozhodla sepsat to v tomto článku, aby, už v tom bylo jednou provždy jasno. Takže začneme tím jednodušším. Co je to fytoterapie? Slovo fytoterapie vzniklo z řeckých slov fyton, tj. rostlina a therapeuein, tj....

10 alternativ, čím nahradit vejce.

vejce
Já osobně vajíčka miluju, ale jen ty domácí. Když nemám domácí, tak raději než supermarketové, tak žadné. Vejce jsou totiž skvělým zdrojem bílkovin, vitamínů A, D, E, K, ale také vitamínů skupiny B a minerálů, například selenu, vápníku a železa. A navíc jsou skvělým pomocníkem v kuchyni. Ale stejně jako...

SHOGAOL – Známá plodina s tajemným názvem!

Pod názvem shogaol se neskrývá nic jiného, než zázvor. Resp. extrakt, který se z něj vyrábí. Z rostliny zázvorníku lékařského se používá oddenek, který pak všichni dobře známe jako nedílnou součástí asijských receptů nebo ve formě čaje, který dělí uživatele na dva tábory - na ty, kteří ho milují a...

Prosincový herbář

V prosinci se drtivá většina rostlin nachází ve vegetačním klidu. A svátky klidu nyní čekají i nás. Alespoň se tak obecně označují. Většinou je však nejprve provází předvánoční stres a vánoční hřešení - obzvláště v oblasti jídelníčku. A já vám tento měsíc pomohu s obojím - podíváme se společně na...

Prosincové aktuality

Pojďme se podívat, co nového nás čeká v prosinci.   E-book cukroví Tak nakonec jsem se rozhodla vám udělat ještě větší radost a svůj e-book Vánoční cukroví #bezcukru #bezlepku a #bezlaktózy bude do Vánoc zdarma. Najdete v něm 9 osvědčených receptů, které si zamilujete.  Jsem na Bali V rámci mého...

Co mi přinesl pobyt ve tmě

V polovině října jsem absolvovala pobyt ve tmě. Musím říct, že už mě dlouho volal a já se na něj moc těšila. O tom, jak pobyt probíhal den po dni se můžete dozvědět v podcastu Peťky talky, který se mnou Peťa natočila jen několik málo dní po tom, co jsem se ze...

Podcast se mnou #2 – O terapii tmou

Tentokrá si mě Péťa z PĚŤKY TALKY pozvala, abychom si popovídala na téma TMA. Tři písmena, za kterými se skrývá například terapie nebo léčení. Nebo taky bezva trip za sebepoznáváním a zažíváním doslova nevídaného. Pojďte si poslechnout tenhle díl, ve kterém jsem se rozdělila o své zážitky z pobytu ve...

Vitamín K2 – Krásná neznámá

Ačkoliv nese stejné označení jako jedna ze světových osmitisícovek, jeho známost je značně menší. Tak schválně - kolik z vás Vitamin K2 vůbec zná nebo alespoň ví, že existuje? Pojďme se na něj podívat zblízka, protože právě díky němu může být naše tělo pevné jako skála.  Proč ho mít dostatek? V první...

Listopadové aktuality

Měsíc listopad přináší opět spoustu novinek, tak pojďme na ně.   E-book cukrovíOd 11.11. je k objednání e-book Vánoční cukroví #bezcukru #bezlepku a #bezlaktózy za symbolickou cenu 129 Kč. Najdete v něm 9 osvědčených receptů, které si zamilujete. Navíc Vám každý rok pošlu 1 další recept, aby jste měli nějaké...

Listopadový herbář

Sluníčka ubývá, podzimní paprsky pomalu střídají plískanice, změnil se čas, ve 4 je šero, jsou tu Dušičky. Vítejte v listopadu, jehož primárním tématem bude temno a tma. Ta, stejně jako mnoha dalších věcí, nahání lidem většinou hrůzu. Pojďme to temno společně trochu prosvětlit. :) Jako první se podíváme na několik podzimních...

10 tipů jak na vývar

Proč na něj nedám dopustit? Strava a trávení jde přirozeně ruku v ruce. Dnešní doba již začíná pomalu ale jistě “nahlas” připouštět, že střevní mikrobiom má zcela zásadní vliv na fungování člověka jako celku a hraje prim v souvislosti léčbou nejrůznějších onemocnění a jejich prevencí. Vcelku pravidelně si ho ničíme...

Epi podcast #1

S Pavlem Chánem  jsme si povídali o zdravém jídle, o tom, jak on sám ho vnímá, co je pro něj nejdůležitější, kde hledá inspiraci a zda je vždy důsledný. Probrali jsme rozdíly mezi konvenčními, bio a biodynamickými potravinami. A také nám prozradil, co za jedinečný projekt v oblasti zdravé výživy...

Říjnové aktuality

Měsíc říjen přináší spoustu novinek, tak se na ně pojďme podívat.   NewsletterJsem si vědomá, že vás tak trochu zanedbávám, co se týče zajímavých článků, informací, novinek aakcí. Takže jsem se rozhodla to změnit. Od října vám ode mě budou chodit pravidelně 2 Newslettryplné skvělých, užitečných informací a věřím, že...

Vitamín D3 – Sluníčko v kapslích

Kam nemůže Slunce, tam musí doktor S ubývajícími slunečními paprsky začínají paralelně ubývat nejen úsměvy a dobrá nálada, ale naše tělo má k dispozici i mnohem méně Vitaminu D3, který z jeho paprsků můžeme čerpat. Déčko (neboli kalciferol) má velmi důležitý vliv na výstavbu kostní tkáně, ovlivňuje imunitní systém, podporuje...

Říjnový herbář

Léto už oficiálně odevzdalo žezlo podzimu. Převážná část rostlin už ztratila listy, květy i plody a stahuje mízu ke kořenům. My se tentokrát primárně vyhneme ucpaným nosům, rýmám, nachlazením a souvisejícím podzimním chmurům, a budeme se celý měsíc věnovat tématu, které naopak náladu dokáže většinou značně zvednout a tím je...

Podcast se mnou #1 – O epigeneticke fytoterapii

Měla jsem tu čest být hostem Péťy v podcastu PEŤKY TALKY, kde jsme si povídaly o epigenetické fytoterapii. Pokud stále tápete, co si pod tím představit, tak si ho rozhodně pusťte! Odhalíme vám, jak taková epigenetická fytoterapie funguje a jak dokáže lidem pomáhat. Pokud se zajímáte o alternativní léčení chronických...

Čím nahradit lepek a laktózu?

Myslíte si, že jste bez pšenice a běžného kravského mléka nahraní? Vůbec ne! V dnešní době se nabízí tolik alternativ, že než je všechny vyzkoušíte tak už nebudete vědět, jak chutnaly ty první :-D Ne, teď vážně. Alternativních výrobků je dnes opravdu mnoho, a navíc už jsou i velmi dostupné –...