KVĚTNOVÝ HERBÁŘ

Máj je čas nejen lásky, ale i čím dál barevnější palety květů, kterou nám příroda nabízí. A právě na květy zaměříme pozornost i v aktuálním herbáři. Nespočet šeříků, zlatic a dalších známých medonosných bylin necháme včelkám a koukneme se na ty, které zůstávají o trochu více v ústraní, a přesto...

DUBNOVÝ HERBÁŘ – zlato všude kolem

Počasí si s námi letos zatím sice stále trochu pohrává, ale sluníčko už vystrkuje paprsky nejenom z oblohy, ale ze země. 🙂 Dnešní herbář věnuji především žlutým zářivcům, kteří jsou potěšením nejen pro oko, ale hlavně pro tělo - a to jak zvenku, tak zevnitř. Mnoho bylin totiž lze použít...

ROSMARINIC ACID – Zdravá kyselina

Ačkoliv zní název trochu děsivě, nejedná se o žádný chemický koktejl, ale o extrakt z rozmarýnu - bylinky, kterou všichni známe především z kuchyně. Latinsky se nazývá Rosmarinus, což v překladu znamená růže z moře. Roste zejména ve středomoří, ale úspěšně ji lze pěstovat i na zahradách nebo doma za...

BŘEZNOVÝ HERBÁŘ – malé bylinky, velká síla

Cítíte ten příliv nové energie, kterou stupňují čím dál tím víc intenzivnější sluneční paprsky? Hurá, - blíží se jaro. Jaro znamená postní čas, probouzení přírody, nové začátky a očistu na těle i na duši. Se změnou ročního období přichází mimo jiné i nejlepší čas na změnu stravy, tak si pojďme...

BUTYRÁT – poklad pro naše střeva

Přestože butyrát není sám o sobě příliš známý, hraje v našem těle naprosto zásadní roli. O něco známější už pro vás asi bude Hippokratův výrok “nemoc začíná ve střevech”. A my se dnes podíváme na to, jak spolu tyto dvě věci souvisí. Sůl nad zlatoButyrát je sůl kyseliny máselné. Za...

Únorový herbář

Pomalu ale jistě jdeme jaru vstříc. Já už se nemohu dočkat, až budeme moci společně vyrazit ven a sbírat první jarní bylinky plné síly. Než se ale začneme soustředit na venek, pojďme zůstat alespoň ještě tento měsíc uvnitř, abychom sílu po zimě načerpali i my. Celý měsíc se budu věnovat...

GRANÁTOVÉ JABLKO – grál plodnosti

Prastarý symbol plodnosti a blahobytu - to je granátové jablko. Jedná se o plod marhaníku granátového, který je historicky zahalen do hávu zvláštní energie s erotickým nábojem. Ne náhodou je i rajské jablko, křesťanský symbol prvotního hříchu, často vyobrazováno právě jako tento plod. Není vám zatím jasné, jak jde tohle...

Coleus forskohlii – zaklínadlo na hubnutí

Skvosty lednového herbáře doplním další bylinkou, která by rozhodně neměla ujít vaší pozornosti. Coleus Forskohlii je exotická rostlina původem z Indie a Nepálu. Místo krkolomného latinského názvu budeme raději používat krásnou českou verzi - Kopřivěnka. Ta patří mezi stěžejní byliny Ajurvédy a oproti jiným dalším ji uznává i moderní medicína. Obsahuje...

Lednový herbář

Exotické nakopnutí a povánoční restart: Jak možná mnozí víte, v prosinci jsem odjela na Bali. Exotický nádech bude mít proto i můj lednový herbář. Celý prosinec jsme se snažili zastavit a zklidnit mysl meditací, v lednu se naopak vrhneme na rozhýbání těla a zdravý pohyb, jelikož zdravý pohyb jde s...

Co je to epigenetická fytoterapie?

Protože se mě stále ptáte, co to vlastně přesně znamená ta epigenetická fytoterapie, tak jsem se rozhodla sepsat to v tomto článku, aby, už v tom bylo jednou provždy jasno. Takže začneme tím jednodušším. Co je to fytoterapie? Slovo fytoterapie vzniklo z řeckých slov fyton, tj. rostlina a therapeuein, tj....

SHOGAOL – Známá plodina s tajemným názvem!

Pod názvem shogaol se neskrývá nic jiného, než zázvor. Resp. extrakt, který se z něj vyrábí. Z rostliny zázvorníku lékařského se používá oddenek, který pak všichni dobře známe jako nedílnou součástí asijských receptů nebo ve formě čaje, který dělí uživatele na dva tábory - na ty, kteří ho milují a...

Prosincový herbář

V prosinci se drtivá většina rostlin nachází ve vegetačním klidu. A svátky klidu nyní čekají i nás. Alespoň se tak obecně označují. Většinou je však nejprve provází předvánoční stres a vánoční hřešení - obzvláště v oblasti jídelníčku. A já vám tento měsíc pomohu s obojím - podíváme se společně na...

Vitamín K2 – Krásná neznámá

Ačkoliv nese stejné označení jako jedna ze světových osmitisícovek, jeho známost je značně menší. Tak schválně - kolik z vás Vitamin K2 vůbec zná nebo alespoň ví, že existuje? Pojďme se na něj podívat zblízka, protože právě díky němu může být naše tělo pevné jako skála.  Proč ho mít dostatek? V první...

Listopadový herbář

Sluníčka ubývá, podzimní paprsky pomalu střídají plískanice, změnil se čas, ve 4 je šero, jsou tu Dušičky. Vítejte v listopadu, jehož primárním tématem bude temno a tma. Ta, stejně jako mnoha dalších věcí, nahání lidem většinou hrůzu. Pojďme to temno společně trochu prosvětlit. :) Jako první se podíváme na několik podzimních...

Říjnový herbář

Léto už oficiálně odevzdalo žezlo podzimu. Převážná část rostlin už ztratila listy, květy i plody a stahuje mízu ke kořenům. My se tentokrát primárně vyhneme ucpaným nosům, rýmám, nachlazením a souvisejícím podzimním chmurům, a budeme se celý měsíc věnovat tématu, které naopak náladu dokáže většinou značně zvednout a tím je...

Jak na nadýmání?

  Každý z nás asi zažil pocit, kdy měl břicho jako balón a jediné, co si přál, bylo tak trochu „ujít“, aby si ulevil. Jenže co s tím, když to není tak úplně možné nebo ideálně, jak tomu úplně předejít. Pro ty z Vás, které tato společensky ošemetná záležitost trápí,...

Pryč s cukrem, seznamte se s panelou!

  O tom, že je bílý cukr tzv. bílý zabiják, protože nám způsobuje celou řadu závažných onemocnění, už dnes jen málokdo pochybuje. Otázkou ale je, jak se mu vyhnout a čím ho nahradit. Zdravých alternativ slazení je dnes už celá řada. Jednou, méně známou, je také panela, a tu bych...

Jak na horečku?

  Nedávno jsem narazila na článek v novinách hlásající, že léky na horečku zabijí desítky Čechů ročně z důvodu selhání jater. Je pravdou, že pacient by musel požít zhruba 20 tabletek Paralenu, Coldrexu, Valetolu apod., popř. jejich kombinaci, což není málo, na druhou stranu už jste někdy přemýšleli nad tím,...

Znáte zázrak jménem kokosový olej?

  Kokosový olej je jednou ze superpotravin a rozhodně né nadarmo. Je složen z 92% z nasycených mastných kyselin jako kyselina kaprylová, kyselina kaprinová a především kyselina laurová, které je také obsažena v mateřském mléce. Tyto nasycené mastné kyseliny se však vůbec nepodobají těm v mase nebo ostatních rostlinných olejích...

Červené víno aneb medicína na každý den

  Já už si dnes bez červeného vína nedovedu představit den. Stalo se mou naprostou součástí a to i přes to, že jsem bývala abstinentka. Každopádně jeho blahodárné účinky mě přesvědčily. Ptáte se, jak je to možné? Za všechno může resveratrol – barvivo obsažené převážně ve slupkách červeného vína –...