Epigenetika

V Články , Epigenetika

RHODIOLA – jaro bez únavy a stresu

Rozchodnice růžová možná nepatří mezi zcela běžně známe rostliny, ale jak už to tak bývá, o to větší benefity nabízí. Obsahuje unikátní látky, které jinde nenajdeme a navíc - krásně voní po růžích. 🙂 Pokud na jaře pravidelně zápasíte s jarní únavou nebo stresem, zkuste jí dát šanci. Kde...

0 0

7 dubna, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Recepty bez cukru, bez lepku, bez laktózy , Strava

VDOLKY s parádou bez cukru, bez lepku, bez laktózy

Jaro je období masopustů a ty mám spojení se vdolkami. A tak vám dnes přináším jejich odlehčenou variantu - vdolky bez cukru, bez lepku a bez laktózy. Co budete potřebovat?250 ml rostlinného nebo bezlaktózového mléka1 vejce2 PL medu½ kvasnic½ ČL soli1,5 PL oleje325 g mouky Jizerkypovidla nebo marmeláda bez cukrukokosová šlehačka Postup:Mléko...

0 1

7 dubna, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Příběhy klientů

Eliška – bolesti břicha, špatné zažívání, vyčerpání, nepravidelná menstruace

Jak ses o mně dozvěděla? Dostala jsem na tebe doporučení od kamaráda Pavla, který k tobě chodil na různé testování. Vždycky když jsme se viděli, vyprávěl mi o tom a mě to fascinovalo. Ukazoval mi třeba různé potraviny, některé si sám testoval virgulí. Nejzajímavější pro mě bylo vidět, jak to funguje...

0 0

17 února, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

PROSINCOVÝ HERBÁŘ – VÁNOCE BEZ STRESU

Doba předvánočního šílenství je v plném proudu - nákupy, cukroví, úklid, deadliny v práci, dětské besídky, vánoční večírky… Známe to asi všichni. Mnohdy se nás energie nakoncentrovaných povinností dotkne, ačkoliv jsme sebelépe připraveni a nebo to vůbec nečekáme. Přináším vám proto několik tipů, jak zklidnit tělo i hlavu. Uvítají je...

0 0

19 prosince, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

ŘÍJNOVÝ HERBÁŘ – Upíři, pozor!

Říjen je obdobím, kdy máme již drtivou část úrody ze zahrádky sklizenou a možná i zrovna vám se na půdě vyjímají svazky česneku z léta. Za dveřmi je zároveň období podzimních plískanic, Dušiček a Helloweenu. To, jestli si česnek umí poradit s upíry vám nepotvrdím, ale zato se společně můžeme...

0 0

18 října, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Příběhy klientů

Petra Ch. – stres, bolest očí a kloubů, říhání

Jak ses o mně dozvěděla a co tě přivedlo ke mně na konzultaci?Poznaly jsme se v jednom online kurzu. Chtěla jsem probrat svůj celkově špatný zdravotní stav. Nebyla jsem vyloženě nemocná, ale cítila jsem, že tělo je ve stresu. Že něco není v pořádku a je potřeba to vyladit. Než jsi mě kontaktovala,...

0 0

15 září, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Recepty bez cukru, bez lepku, bez laktózy , Strava

BUBLANINA se švestkami a mákem

Podzim je plný švestek, tak toho pojďme využít. Vyzkoušejte jednoduchý recept na bublaninu. Co budete potřebovat?230 g mouky Adveni nebo Jizerka150 g medu150 g kokosového oleje3 vejcešpetka soli4 lžíce horké vody2 lžíce citrónové šťávy1 lžička prdopečešvestkymletý mák Postup:Rozmícháme žloutky s medem, z bílků ušleháme tuhý sníh. Ke žloutkům přidáme vodu, citrónovou šťávu,...

0 1

15 září, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

BROMELAIN – ananas nejen do Piňa Colady!

Plody exotického ananasu jsou nám všem velmi dobře známy. V létě parádně osvěží vychlazený ananas rovnou z lednice, ananasová šťáva, ke zdravému mlsání mohou sloužit jeho sušené kousky, ti odvážnější z nás si jej dávají třeba i na pizzu. 🙂 Víte ale, že dokáže báječně podpořit vaše trávení jako celek?...

0 0

9 srpna, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

BENEDIKT LÉKAŘSKÝ – POSVĚCENÝ TRN

Benediktu se lidově říká posvěcený trn. A opět ne jen tak pro nic za nic. Rostlina připomínající obyčejný bodlák se žlutým květem skýtá mnoho léčivých účinků, pochází ze Středomoří a pro své účinky se v léčitelství používá již od nepaměti. Setkat se můžete i s označením Benedikt Čubet. Je plný...

0 0

13 července, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

L-tryptofan – dobrá nálada na počkání

No dobře, zas tak jednoduché to samozřejmě není… Pravdou však je, že L-tryptofan dokáže díky svému fungování podporovat mentální zdraví, emoční rovnováhu i třeba kvalitu spánku. Příznivě působí i na udržování optimální hmotnosti a podporuje relaxaci. Co se pod tímto názvem skrývá? CO JE L-TRYPTOFAN?L-tryptofan je jednou z tzv. esenciálních aminokyselin, která...

0 0

13 června, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

Čekanka – síla ukrytá v kořenech

Čekanka obecná, neboli cikorka, patří mezi bylinky s nápadnými modrými květy. Mnozí z vás ji možná budou znát v souvislosti s tím, že je využívána jako náhražka klasické kávy. Ale pozor - v tradiční fytoterapii si své místo vybojovala už ve starém Egyptě a zároveň patří mezi další stálice, které...

0 0

12 května, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

Ostropestřec mariánský – zázračný bodlák

Je všeobecně známo, že spoustu bylin běžně považujeme za plevely nebo ne příliš užitečné rostliny. Ne jinak se můžeme zprvu tvářit u bodláků. Zahoďme jednou pro vždy tyto předsudky a podívejme se dnes společně na ostropestřec. Bylinu, která má skvělé účinky primárně při očistě jater - orgánu, který hraje zcela...

0 0

11 dubna, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

Šišák – když je úzko vám nebo vašim kloubům

V tradičním léčitelství se šišák bajkalský používal k léčení celé řady nemocí doslova od nepaměti. Dostal se k nám z Dálného východu, ale dá se bez problémů pěstovat i v našich podmínkách. Svůj název dostal podle tvaru svých květů, ale pro léčebné účely se využívá hlavně jeho kořen. V současnosti...

0 0

14 března, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

Genistein – poklad v menopauze

Genistein je extrakt získávaný primárně ze sójových bobů. I přes to, že sója bývá předmětem častých spekulací o tom, jestli je tělu prospěšná, či nikoliv, nechme tyto úvahy stranou a zaměřme se na epigenetická fakta a hlavně na genistein jako takový. Radost dnes budou mít převážně ženy, které se nachází...

0 0

8 února, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

Astaxantin – geniální barvivo pro vaše zdraví

Astaxantin je dalším z řady extraktů, které běžně používám ve své praxi s klienty. Ačkoliv jeho název opět spíše připomíná nějaké zaklínadlo, jedná se o látku, resp. barvivo, které se vyskytuje ve vybraných druzích řas nebo v mase živočichů, kteří jsou zbarveni do oranžova (losos, krevety atd.). Mezi řadou doplňků...

0 0

18 ledna, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

Kvercetin – síla skrytá v jednoduchosti

O kvercetinu se obecně mnoho nemluví, ačkoliv ho máme před očima velmi často ve spoustě druzích potravin a pro funkci našeho těla je velmi důležitý. Je to především silný antioxidant, který navíc umí pomoct se na základě epigenetického působení vypořádat s mnoha zdravotními obtížemi. Pojďme ho dnes společně prozkoumat blíž. KDE...

0 0

15 prosince, 2021 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

OPC aneb Proč neplivat pecky

O tom, že je červené víno prospěšné pro lidský organismus už jsem psala několikrát hlavně díky obsahu resveratrolu, který se nachází v hroznových slupkách. Dneska se podíváme na další složku, ze které můžeme benefitovat. Řeč bude o OPC, které se nachází ve slupkách jader hroznů. Pokud tedy plivete pecky pokaždé,...

0 0

9 listopadu, 2021 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Přírodní medicína

EGCG – to nejlepší ze zeleného čaje

I velmi jednoduché věci někdy vypadají složitě. A týká se to právě třeba ECGC - zkratky, která mnohým z vás nic neřekne, ale když vám prozradím, že se nejedná o nic jiného, než extrakt ze zeleného čaje, určitě si pod tím dokážete představit mnohem více. Dnes si tedy představíme nápoj...

0 0

14 října, 2021 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Přírodní medicína

GURMAR – bojovník s vysokým cukrem

Bojujete s vysokým krevním cukrem či přímo diabetem II. stupně? Pak věřte, že byste měli zbystřit. Jeden z mých nejoblíbenějších bojovníků v boji s cukrem totiž přichází na scénu. Co je gurmar? Gurmar obsahuje výtažek z listů rostliny Gymnema Sylvestre a jedná se o tropickou rostlinu pocházející z Indie....

0 0

19 září, 2021 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Přírodní medicína

BOSWELIE – kadidlo do kostela i na klouby

Pryskyřice kadidlovníku se již od pradávna využívala při obřadech jako pomyslný “vzduchový filtr”, který měl prostory chrámů a kostelů a dalších míst chránit před nebezpečím infekce a zabraňování šíření pachů. Schválně zkuste zavřít oči a vybavit si jeho vůni. Dokázali jste to? My se dnes budeme zabývat druhem Boswellia serrata,...

0 0

11 srpna, 2021 publikoval/a Zdena Plavcová