Co je to epigenetická fytoterapie?

Protože se mě stále ptáte, co to vlastně přesně znamená ta epigenetická fytoterapie, tak jsem se rozhodla sepsat to v tomto článku, aby, už v tom bylo jednou provždy jasno. Takže začneme tím jednodušším. Co je to fytoterapie? Slovo fytoterapie vzniklo z řeckých slov fyton, tj. rostlina a therapeuein, tj....

10 alternativ, čím nahradit vejce.

vejce
Já osobně vajíčka miluju, ale jen ty domácí. Když nemám domácí, tak raději než supermarketové, tak žadné. Vejce jsou totiž skvělým zdrojem bílkovin, vitamínů A, D, E, K, ale také vitamínů skupiny B a minerálů, například selenu, vápníku a železa. A navíc jsou skvělým pomocníkem v kuchyni. Ale stejně jako...

10 tipů jak na vývar

Proč na něj nedám dopustit? Strava a trávení jde přirozeně ruku v ruce. Dnešní doba již začíná pomalu ale jistě “nahlas” připouštět, že střevní mikrobiom má zcela zásadní vliv na fungování člověka jako celku a hraje prim v souvislosti léčbou nejrůznějších onemocnění a jejich prevencí. Vcelku pravidelně si ho ničíme...

Čím nahradit lepek a laktózu?

Myslíte si, že jste bez pšenice a běžného kravského mléka nahraní? Vůbec ne! V dnešní době se nabízí tolik alternativ, že než je všechny vyzkoušíte tak už nebudete vědět, jak chutnaly ty první :-D Ne, teď vážně. Alternativních výrobků je dnes opravdu mnoho, a navíc už jsou i velmi dostupné –...

Čím nahradit cukr?

Bílý cukr už nepoužívám ke slazení léta. A to i přesto, že miluju sladkou chuť a všechny ty bábovky, palačinky, koláče, muffiny, cheescaky, pudinky apod. Jak to tedy dělám? A proč se bílému cukru vyhýbám? Tak především proto, že nemá žádnou výživovou hodnotu a jsou to jen prázdné kalorie, které...

7 dní bez jídla aneb jak jsem držela půst

Celý minulý týden jsem nejedla. Jaké to bylo, jak jsem to mohla přežít a jak z toho ještě ke všemu můžu mít radost? Dostávám na toto téma mnoho dotazů, a proto jsem se rozhodla sepsat, co mě k půstu vedlo a jak celý týden probíhal. Proč dobrovolně nejíst? Vynechám-li nespočet zdravotních...

6 tipů, jak zvládnout změnu stravy

  Jak na to? Odkud začít, co udělat jako první? Sama jsem si hledáním vhodné stravy prošla. Zjednodušte si cestu a inspirujte se mými 6 tipy. Vyzkoušeno za vás. :-) Ujasněte si, PROČ chcete stravu změnit. Jakou máte motivaci? Je to kvůli zdraví, kvůli tomu, že chci zhubnout či přibrat,...