BROMELAIN – ananas nejen do Piňa Colady!

Zdena Plavcová
Plody exotického ananasu jsou nám všem velmi dobře známy. V létě parádně osvěží vychlazený ananas rovnou z lednice, ananasová šťáva, ke zdravému mlsání mohou sloužit jeho sušené kousky, ti odvážnější z nás si jej dávají třeba i na pizzu. 🙂 Víte ale, že dokáže báječně podpořit vaše trávení jako celek?...

BENEDIKT LÉKAŘSKÝ – POSVĚCENÝ TRN

Zdena Plavcová
Benediktu se lidově říká posvěcený trn. A opět ne jen tak pro nic za nic. Rostlina připomínající obyčejný bodlák se žlutým květem skýtá mnoho léčivých účinků, pochází ze Středomoří a pro své účinky se v léčitelství používá již od nepaměti. Setkat se můžete i s označením Benedikt Čubet. Je plný...

L-tryptofan – dobrá nálada na počkání

Zdena Plavcová
No dobře, zas tak jednoduché to samozřejmě není… Pravdou však je, že L-tryptofan dokáže díky svému fungování podporovat mentální zdraví, emoční rovnováhu i třeba kvalitu spánku. Příznivě působí i na udržování optimální hmotnosti a podporuje relaxaci. Co se pod tímto názvem skrývá? CO JE L-TRYPTOFAN?L-tryptofan je jednou z tzv. esenciálních aminokyselin, která...

Čekanka – síla ukrytá v kořenech

Zdena Plavcová
Čekanka obecná, neboli cikorka, patří mezi bylinky s nápadnými modrými květy. Mnozí z vás ji možná budou znát v souvislosti s tím, že je využívána jako náhražka klasické kávy. Ale pozor - v tradiční fytoterapii si své místo vybojovala už ve starém Egyptě a zároveň patří mezi další stálice, které...

Ostropestřec mariánský – zázračný bodlák

Zdena Plavcová
Je všeobecně známo, že spoustu bylin běžně považujeme za plevely nebo ne příliš užitečné rostliny. Ne jinak se můžeme zprvu tvářit u bodláků. Zahoďme jednou pro vždy tyto předsudky a podívejme se dnes společně na ostropestřec. Bylinu, která má skvělé účinky primárně při očistě jater - orgánu, který hraje zcela...

Šišák – když je úzko vám nebo vašim kloubům

Zdena Plavcová
V tradičním léčitelství se šišák bajkalský používal k léčení celé řady nemocí doslova od nepaměti. Dostal se k nám z Dálného východu, ale dá se bez problémů pěstovat i v našich podmínkách. Svůj název dostal podle tvaru svých květů, ale pro léčebné účely se využívá hlavně jeho kořen. V současnosti...

Genistein – poklad v menopauze

Zdena Plavcová
Genistein je extrakt získávaný primárně ze sójových bobů. I přes to, že sója bývá předmětem častých spekulací o tom, jestli je tělu prospěšná, či nikoliv, nechme tyto úvahy stranou a zaměřme se na epigenetická fakta a hlavně na genistein jako takový. Radost dnes budou mít převážně ženy, které se nachází...

Astaxantin – geniální barvivo pro vaše zdraví

Zdena Plavcová
Astaxantin je dalším z řady extraktů, které běžně používám ve své praxi s klienty. Ačkoliv jeho název opět spíše připomíná nějaké zaklínadlo, jedná se o látku, resp. barvivo, které se vyskytuje ve vybraných druzích řas nebo v mase živočichů, kteří jsou zbarveni do oranžova (losos, krevety atd.). Mezi řadou doplňků...

Kvercetin – síla skrytá v jednoduchosti

Zdena Plavcová
O kvercetinu se obecně mnoho nemluví, ačkoliv ho máme před očima velmi často ve spoustě druzích potravin a pro funkci našeho těla je velmi důležitý. Je to především silný antioxidant, který navíc umí pomoct se na základě epigenetického působení vypořádat s mnoha zdravotními obtížemi. Pojďme ho dnes společně prozkoumat blíž. KDE...

OPC aneb Proč neplivat pecky

Zdena Plavcová
O tom, že je červené víno prospěšné pro lidský organismus už jsem psala několikrát hlavně díky obsahu resveratrolu, který se nachází v hroznových slupkách. Dneska se podíváme na další složku, ze které můžeme benefitovat. Řeč bude o OPC, které se nachází ve slupkách jader hroznů. Pokud tedy plivete pecky pokaždé,...