BLOG – Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Recepty bez cukru, bez lepku, bez laktózy , Strava

Kroupy: Skrytý superfood v našich kuchyních

Možná vás to překvapí, ale superfood nemusí být jen exotické bobule z dalekých koutů světa. Někdy ho najdete přímo v naší kuchyni, skrytý třeba v obyčejných kroupách. Tyto malá, nenápadná zrnka se mohou pochlubit skvělými výživovými hodnotami, a přitom jsou všude dostupné a velmi levné. Přejděte se mnou do světa...

0 1

8 ledna, 2024 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Recepty bez cukru, bez lepku, bez laktózy , Strava

RECEPT – Kroupy s bryndzou

Jak jsem již zmiňovala v tomto článku, tak kroupy jsou vcelku opomíjenou superpotravinou. A to je škoda, a tak vám přináším tento jednoduchý a skvělý recept pro inspiraci.Budete potřebovat:- Libovolné menší kroupy (já použila ječné)- Brynzu- Cibuli- Česnek- Uzené tofu- Sůl- Pepř- Polniček- Olivový nebo kokosový olejPostup je následující:Nejdříve si...

0 1

8 ledna, 2024 publikoval/a Zdena Plavcová

V Podcasty

Hostem v Podcastu Inventura na duši

S Mili Bazanac jsme se bavily o tom, jak najít příčinu zdravotních obtíží a jak se postarat o své tělo a také duši pomocí přírodních látek a správných potravin vhodných právě pro vás. Bavily jsme se o epigenetice, potravinových intolerancích a hlavně cestě ke zdraví. Najdete v něm i slevový...

0 0

16 září, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Podcasty

Hostem ve Zrození zdravoděje

Kolega Lukáš Gondek mě pozval do svého pořadu Zrození Zdravoděje, kde jsme se bavili o zdravém životě bez cukru, lepku a laktózy, o epigenetické fytoterapii, virguli a mnoha dalších tématech.Rozhovor si můžete poslechnout tady.Nechť je vám rozhovou inspirací na cestě za zdravějším já.

0 0

16 září, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Podcasty

Hostem v Rozhovorech od srdce

Přijala jsem velmi milé pozvání od Lucinky Vondrákové do jejího pořadu Rozhovory od srdce. Pojďte si poslechnout, co vyživuje naše srdce. Rozhovor si můžete poslechnout tady.Láskyplný poslech.

0 0

16 září, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Podcasty

Podcast se mnou #3 – Spirituální Bali

Tentokrá jsme s Péťou z PĚŤKY TALKY probraly život na Bali, kde jsem strávila 8 měsíců. Nečekejte ale žádný turisticko - naučný rozhovor. Podívaly jsme se na Bali z pohlednu spirituálního a možnostech duchovního růstu. Podcast si můžete poslechnout tady. Užijte si poslech.

0 0

16 září, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Podcasty

Podcast se mnou #4 – Ezo freestyle

Tentokrá si mě Péťa z PĚŤKY TALKY pozvala, abychom probraly, co nového. V podstatě je to tkaový EZO freestyle na různá témata, protože jsem během posledních dvou let načerpala spoustu nových zkušeností na kurzech i na cestách. Rozhodně vám doporučuju si k podcastu otevřít vínečko, abyste stačili našemu tempu a správně...

0 0

16 září, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Podcasty

Rozhovor u Tomáše Ondráka

Před nedávnem mi bylo ctí být hostem v rozhovoru u Tomáše Ondráka, kterého možná znáte z rozhovorů s Jiřím ledvinkou. Pojďte se ponořit do našeho plynutí a možná se nechat i inspirovat.Rozhovor si můžete poslechnout tady.

0 0

16 září, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Aktuality

Aktuality duben 2023

Tak, jsem po 4 měsících zpět v Česku, a mám pro vás spoustu novinek. Tak pojďme na to. Červený panel - nová doplňková služba, která vás nadchne Minulý rok, když jsem si zablokovala při tréninku rameno, jsem měla příležitost vyzkoušet to, jak funguje panel s červeným světlem. A nadchnul mě...

0 0

8 dubna, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

RHODIOLA – jaro bez únavy a stresu

Rozchodnice růžová možná nepatří mezi zcela běžně známe rostliny, ale jak už to tak bývá, o to větší benefity nabízí. Obsahuje unikátní látky, které jinde nenajdeme a navíc - krásně voní po růžích. 🙂 Pokud na jaře pravidelně zápasíte s jarní únavou nebo stresem, zkuste jí dát šanci. Kde...

0 0

7 dubna, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Recepty bez cukru, bez lepku, bez laktózy , Strava

VDOLKY s parádou bez cukru, bez lepku, bez laktózy

Jaro je období masopustů a ty mám spojení se vdolkami. A tak vám dnes přináším jejich odlehčenou variantu - vdolky bez cukru, bez lepku a bez laktózy. Co budete potřebovat?250 ml rostlinného nebo bezlaktózového mléka1 vejce2 PL medu½ kvasnic½ ČL soli1,5 PL oleje325 g mouky Jizerkypovidla nebo marmeláda bez cukrukokosová šlehačka Postup:Mléko...

0 1

7 dubna, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Příběhy klientů

Eliška – bolesti břicha, špatné zažívání, vyčerpání, nepravidelná menstruace

Jak ses o mně dozvěděla? Dostala jsem na tebe doporučení od kamaráda Pavla, který k tobě chodil na různé testování. Vždycky když jsme se viděli, vyprávěl mi o tom a mě to fascinovalo. Ukazoval mi třeba různé potraviny, některé si sám testoval virgulí. Nejzajímavější pro mě bylo vidět, jak to funguje...

0 0

17 února, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Aktuality

Aktuality leden 2023

Moc vás vítám v novém roce a přeji vám, aby jste si ho náležitě užili. A pojďme se podívat, co je u mě nového. Zima v teple pokračuje V listopadu jsem odletěla za teplem do Egypta, odkud jsem se včera na pár týdnů přesunula do Saudské arábie, navštívit svého kamaráda....

0 0

8 ledna, 2023 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

PROSINCOVÝ HERBÁŘ – VÁNOCE BEZ STRESU

Doba předvánočního šílenství je v plném proudu - nákupy, cukroví, úklid, deadliny v práci, dětské besídky, vánoční večírky… Známe to asi všichni. Mnohdy se nás energie nakoncentrovaných povinností dotkne, ačkoliv jsme sebelépe připraveni a nebo to vůbec nečekáme. Přináším vám proto několik tipů, jak zklidnit tělo i hlavu. Uvítají je...

0 0

19 prosince, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Aktuality

Vánoce zdravěji a výhodněji

Ve spolupráci s mými oblíbenými e-shopy a produkty jsem pro vás připravila několik výhodných slevových nabídek, které můžete využít teď v období Vánoc a potěšit své blízké, ale i po celý rok a dělat radost pravidelně i sobě. :) Já osobně na ně nedám dopustit a jsem ráda, že je...

0 0

12 prosince, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

ŘÍJNOVÝ HERBÁŘ – Upíři, pozor!

Říjen je obdobím, kdy máme již drtivou část úrody ze zahrádky sklizenou a možná i zrovna vám se na půdě vyjímají svazky česneku z léta. Za dveřmi je zároveň období podzimních plískanic, Dušiček a Helloweenu. To, jestli si česnek umí poradit s upíry vám nepotvrdím, ale zato se společně můžeme...

0 0

18 října, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Aktuality

Aktuality říjen

Pojďme se po delší době podívat, co je nového. Zima v teple Mnozí z vás vědí, že jsem milovnice tepla a tak pro mě nastává čas si pomalu zabalit krosnu a vyrazit. Tentokrát se na chvíli přemístím do Egypta. To víte, sluníčko, moře, sladká manga..... Budu odlétat v druhé polovině...

0 0

12 října, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Příběhy klientů

Petra Ch. – stres, bolest očí a kloubů, říhání

Jak ses o mně dozvěděla a co tě přivedlo ke mně na konzultaci?Poznaly jsme se v jednom online kurzu. Chtěla jsem probrat svůj celkově špatný zdravotní stav. Nebyla jsem vyloženě nemocná, ale cítila jsem, že tělo je ve stresu. Že něco není v pořádku a je potřeba to vyladit. Než jsi mě kontaktovala,...

0 0

15 září, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika , Recepty bez cukru, bez lepku, bez laktózy , Strava

BUBLANINA se švestkami a mákem

Podzim je plný švestek, tak toho pojďme využít. Vyzkoušejte jednoduchý recept na bublaninu. Co budete potřebovat?230 g mouky Adveni nebo Jizerka150 g medu150 g kokosového oleje3 vejcešpetka soli4 lžíce horké vody2 lžíce citrónové šťávy1 lžička prdopečešvestkymletý mák Postup:Rozmícháme žloutky s medem, z bílků ušleháme tuhý sníh. Ke žloutkům přidáme vodu, citrónovou šťávu,...

0 2

15 září, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová

V Články , Epigenetika

BROMELAIN – ananas nejen do Piňa Colady!

Plody exotického ananasu jsou nám všem velmi dobře známy. V létě parádně osvěží vychlazený ananas rovnou z lednice, ananasová šťáva, ke zdravému mlsání mohou sloužit jeho sušené kousky, ti odvážnější z nás si jej dávají třeba i na pizzu. 🙂 Víte ale, že dokáže báječně podpořit vaše trávení jako celek?...

0 0

9 srpna, 2022 publikoval/a Zdena Plavcová