KUCHAŘKA

Vařit zdravě je jednodušší, než se zdá. Dokonce i bez cukru, bez lepku a bez laktózy.

Trápí vás zdravotní problémy?

Máte intoleranci na lepek nebo laktózu?

Chcete zhubnout nebo se udržet fit a být plní energie?

Hledáte řešení, jak vařit zdravě, ale netrávit v kuchyni dlouhé hodiny?

Inspirujte se Kuchařkou #bezcukru #bezlepku #bezlaktózy

V čem je jedinečná?

  • boří mýty o složitosti zdravého vaření
  • obsahuje 75 jednoduchých receptů ze základních surovin
  • u každého receptu najdete reálnou fotku a srozumitelný popis přípravy
  • je rozdělená do 6 kategorií: snídaně, polévky, hlavní chody, přílohy, saláty a dezerty
  • ke každému pokrmu jsem přidala minimálně 1 tip, jak ho obměnit

Kolik kuchařka stojí?

Cena Kuchařky #bezcukru #bezlepku #bezlaktózy je 390 Kč.

Za tuto cenu dnes můžete koupit oběd pro dva, anebo investovat do svého zdraví a objevit, že i zdravé jídlo může být chutné a zároveň rychle uvařené.

Kdo jsem a proč jsem dala tuhle kuchařku dohromady?

Jmenuji se Zdena a od roku 2015 se zabývám epigenetickou fytoterapií, v níž hraje právě strava zásadní roli. Svým klientům testuji, které potraviny jsou pro ně vhodné a které ne.

Kuchařku jsem stvořila jako první pomoc pro své klienty, kteří často špatně snášejí cukr, lepek a laktózu (nebo jejich kombinace). Trpí různými zdravotními obtížemi, zároveň ale tápou, jak z vhodných a zdravých surovin jednoduše připravit chutná jídla.

Vyřadit cukr, lepek a laktózu? To nezvládnu!

Zvládnete, když budete chtít. Nebudu vám ale tvrdit, že je to snadné. Sama jsem si touhle cestou prošla.

  • ze začátku mi nakupování trvalo hodiny, protože jsem pročítala všechny etikety, a nakonec skoro nic nekoupila
  • polovině pro mě vhodných potravin jsem netušila, že vůbec existují
  • natož jak si s nimi poradit v kuchyni
  • hledáním receptů jsem strávila další nekonečné hodiny
  • a když už jsem je našla, výsledná chuť pokrmu za to stejně nestála

Ale víte co?

Vytrvala jsem. A dnes už je pro mě zdravé vaření hračka.

Kuchařka #bezcukru #bezlepku #bezlaktózy vznikla proto, abyste stejnou cestu nemuseli prošlapávat i vy. Vím, jak náročné je změnit své stravovací návyky, a chci vás proto maximálně podpořit.

Co o kuchařce říkají ti, kteří už podle ní vaří?

U kuchařek, a obzvláště těch zdravých, se mi často rozsvítí oči nad lákavým obrázkem, ale po přečtení dlouhého seznamu surovin (z nichž třetinu znám jen z doslechu, anebo vůbec) a složité přípravy moje nadšení zase vyhasne. Na Kuchařce #bezcukru #bezlepku #bezlaktózy je boží, že se vám přesně tohle nestane. A ještě jedna věc se Zdence povedla: po zhruba čtyřech letech nechuti k vaření jsem s radostí oblíkla kuchařskou zástěru. Díky za to.
Martina Hudečková
https://sperkarka-textu.cz/
Když jsem zjistila, že mám intoleranci na laktózu, byla jsem zoufalá. Vůbec jsem nevěděla, co mám jíst. Chodila jsem někdy i hodinu po obchodě a nevěděla, co mám koupit. Trvalo mi hodně dlouho, než jsem si našla to, co můžu jíst a ještě mi to chutná. Metodou pokus omyl. Kdybych v té době měla Zdeninu kuchařku, ničím takovým bych si procházet nemusela. Je to kompletní zdroj receptů a inspirace pro kohokoliv, kdo chce nebo musí vypustit z jídelníčku laktózu, cukr a/nebo lepek. Je to jednodušší, než si dokážete představit. Cena za kuchařku je opravdu malá v porovnání s tím, kolik času, zoufalství a trápení vám ušetří.
Gabriela Hebká
https://gabrielahebka.cz/
Z kuchařky od Zdenky jsem opravdu nadšená. Je plná lahodných jednoduchých receptů, které jsou doplněny o fotografie, že kterých mi doslova tekly sliny proudem a těšila se, až je všechny vyzkouším. Co jsem ocenila nejvíc jsou tipy a obměny k receptů. Prostě sakumprásk vymakaná kuchařka! A můj favorit? Ratatouille a Brownies z červené řepy.
Petra Hofríková
https://motivarna.cz/

Nadchla vás Kuchařka #bezcukru #bezlepku #bezlaktózy?

Objednejte si ji raději hned, než vám hlava naservíruje nejrůznější strachy a pochyby o tom, jestli změnu stravy zvládnete.

Nezapomínejme na to, že zdraví je to nejcennější, co máme. Vaše tělo se vám brzy odvděčí.