Znáte zázrak jménem kokosový olej?

 

Kokosový olej je jednou ze superpotravin a rozhodně né nadarmo. Je složen z 92% z nasycených mastných kyselin jako kyselina kaprylová, kyselina kaprinová a především kyselina laurová, které je také obsažena v mateřském mléce. Tyto nasycené mastné kyseliny se však vůbec nepodobají těm v mase nebo ostatních rostlinných olejích jako jsou řepkový nebo slunečnicový.

Kokosový olej je na rozdíl od nich tvořen triglyceridy se středně dlouhým řetězcem, které jsou v našem těle páleny na energii, na rozdíl od těch s dlouhým řetězcem, které se ukládají jako tukové zásoby nebo kolují v těle např. jako cholesterol.

Důležitá je také kvalita oleje – nejlepší je panenský za studena lisovaný.

Kokosový olej můžeme všestranně využít nejen v naší kuchyni, ale také domácnosti. Níže přináším několik typů, rozdělených do 6 oblastí. Mou nejoblíbenější je oblast 2.

1) V kuchyni

  • namazaný na chleba místo másla (můžete přidat marmeládu nebo med);
  • pod vajíčka
  • přidaný do ovesné kaše, smoothie či kávy (kde nám dodá energii potřebnou na celý den)
  • na smažení či fritování, protože se připaluje až okolo 180 stupňů celsia;
  • do pečení místo oleje ve stejném poměru;
  • k výrobě raw čokolády (stačí přidat kakao a med a nechat vychladnout)
  • jako detoxikační šťáva (smícháme 1 lžičku s vlažnou citrónovou vodou)

2) Jako lék proti všem obaleným virům 

  • jako prevence stačí 1 lžíce denně (možno přimíchat k pokrmům viz výše)
  • v případě nachlazení pak 1 lžíce kokosového oleje každé 2-3 hodiny

3) Na tělo 

  • k odstranění make–upu z obličeje a štětců
  • na posílení růstu obočí a řas
  • jako noční výživný krém (není však vhodný pro aknózní pleť)
  • jako peeling (stačí přidat např. hrubou sůl, třinový cukr, kávový prášek, skořici a např. kůru z citrónu, mátu, oblíbený čaj či éterický olej)
  • jako lubrikant
  • olej na nehty
  • olej do koupele
  • krém na suché nohy
  • masážní olej
  • holící krém pro ženy i muže
  • krém po holení, aby nezarůstaly chloupky
  • po opalování
  • jako krém na ruce
  • na vatové tyčince k odstranění ušního mazu
  • k čištění zubů i celé ústní dutiny
  • k ošetření aftů
  • možno využít i pro miminka

4) Na vlasy 

  • proti lupům (vmasírovat do pokožky hlavy a nechat přes noc působit)
  • proti vším
  • horký olej pro růst vlasů (zahřejeme a nalijeme na vlasy a necháme 30 min působit, po té opláchneme)
  • na roztřepené konečky (stačí nanést pár kapek a vetřít)
  • pro snadné odstranění barvy na vlasy z pokožky (natřeme před barvením kolem kontury)

5) V domácnosti 

  • jako čistič mastnoty a usazenin na sporáku nebo dlaždičkách (stačí nanést na suchý hadřík a očistit)
  • odstraňovač etiket
  • leštěnka nábytku, interiéru vozu či bot
  • k odstranění žvýkačky
  • na vrzání dveří
  • k impregnaci kůže
  • jako odstraňovač rzi

6) Pro domácí zvířata 

  • k ošetření kůže, tlapek nebo kopyt (stačí nanést malé množství na potřebné místo)
  • na štípance od blech
  • na srst, ocas a hřívu (pro jejich zdraví a lesk)

Tak šup pro něj kdo ho ještě nemá!

Autor: Zdena Plavcová

Miluji zdravý životní styl. Mou největší vášní je epigenetika, která naprosto změnila můj život. Díky tomu dnes vím, jak sebe a své nejbližší udržet ve zdraví a jaké potraviny jsou pro každého z nás ty nejvhodnější. Ukazuji lidem, jak vzít zdraví do vlastních rukou a být sami sobě lékařem. Jsem autorkou e-booku zdarma 9 tipů, jak si udržet či navrátit zdraví aneb epigenetika v praxi a také Kuchařky #bezcukru #bezlepku #bezlaktózy . Můj příběh si můžete přečíst zde >>.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *